Nuestroorganismo necesita 13 vitaminas para funcionar correctamente. Entre las vitaminas m谩s importantes para la salud est谩n: La vitamina A, esencial para una buena visi贸n. La vitamina B, que aporta vitalidad y regula el sistema nervioso. La vitamina C, que refuerza las defensas del organismo. La vitamina D, que contribuye a tener unos Larecomendaci贸n diaria de vitamina C es de 200 mg, y no es muy dif铆cil de lograr con una dieta saludable. Por ejemplo, un pimiento ya proporciona toda la Unsuplemento de magnesio tambi茅n puede ser beneficioso. MSI Magnesio Natural con vitamina C reduce la tensi贸n muscular y los calambres cuando la ingesta diet茅tica es inadecuada. Este complejo de magnesio es r谩pidamente absorbido, junto con la vitamina C apoyar la resistencia muscular y ayudar a la recuperaci贸n
Losalimentos con alto contenido de vitamina C incluyen pimientos, br贸coli, bayas, c铆tricos y tomates. Es importante que se analicen sus niveles de hierro antes de tomar suplementos porque el exceso de hierro puede ser t贸xico para el h铆gado. Alimentos que debe considerar: Cereales fortificados con hierro. Ostras
Ladosis diaria aporta 1500 mg de citrato de magnesio, de los cuales 450mg son de Magnesio elemental, 80mg de Vitamina C, 1,4mg de Vitamina B6 y 6mg de Vitamina B5. Est谩 libre de estearato de Magnesio. 鈾伙笍 MAGNESIO LIBRE DE PL脕STICO CON ENVASE DE METAL REUTILIZABLE.

Elzinc, al igual que la vitamina C, ha mostrado que contribuye con la reducci贸n en la duraci贸n de los s铆ntomas por infecciones respiratorias y tambi茅n con el n煤mero de episodios de las mismas. En el

Ell铆mite m谩ximo para todos los adultos es de 2000 miligramos al d铆a. Aunque es poco probable que un exceso de vitamina C en la alimentaci贸n sea perjudicial, grandes dosis de suplementos de vitamina C pueden causar lo siguiente: Diarrea. N谩useas. V贸mitos. 1q13e.
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    • suplemento de magnesio y vitamina c